20대 여성이라면 한 달에 한 번 반복되는 생리 전 여드름 때문에 고민한 경험이 많을 거예요. 특히 턱, 볼 주변에 올라오는 붉고 아픈 트러블은 화장으로도 가려지지 않아 큰 스트레스가 됩니다. 하지만 원인만 정확히 알고 관리 루틴을 지킨다면 생리 전 여드름은 충분히 완화할 수 있습니다. 오늘은 생리 전 여드름의 원인과 관리 루틴을 완벽하게 정리해 드릴게요. ✨ 생리 전 여드름은 호르몬 변화가 원인입니다. 지금부터 체계적인 루틴을 알면 트러블을 크게 줄일 수 있어요. 1. 생리 전 여드름의 원인생리 전에는 프로게스테론 호르몬이 증가하면서 피지 분비가 활발해지고, 모공이 쉽게 막히게 됩니다. 이로 인해 염증성 여드름이 잘 생기며, 특히 턱과 입 주변은 호르몬 여드름의 대표 부위입니다. 또한 스트레스, 수면 ..

겨울이 되면 30대 여성들의 가장 큰 피부 고민은 단연 건조함입니다. 난방으로 인해 실내 습도는 낮아지고, 바깥은 차갑고 건조한 바람이 불면서 피부 장벽이 약해집니다. 그 결과 피부가 땅기고 각질이 일어나며, 심하면 가려움증까지 동반되죠. 오늘은 겨울철 피부 건조 해결법을 생활습관, 제품 선택, 피부과 관리까지 총정리해 드리겠습니다. ✨ 피부 건조는 방치하면 주름과 탄력 저하로 이어집니다. 지금부터 실천 가능한 관리법을 알면 겨울철에도 촉촉함을 유지할 수 있어요. 1. 겨울철 피부 건조 원인피부 건조는 단순히 외부 날씨 때문만이 아닙니다.난방으로 인한 실내 습도 저하찬바람과 낮은 온도로 인한 피부 장벽 약화세안 습관 – 뜨거운 물, 잦은 클렌징노화 – 30대부터 감소하는 수분 보유력즉, 생활습관과 환경..

20대에는 전혀 신경 쓰지 않던 첫 주름, 어느 날 거울 속 눈가와 팔자 라인에서 발견하면 깜짝 놀라게 됩니다. 특히 30대 여성들은 피부 노화가 본격적으로 시작되는 시기라 첫 주름 관리가 중요한데요. 오늘은 30대 여성이 꼭 알아야 할 첫 주름 관리법과 함께 추천 화장품 리스트를 정리해 드리겠습니다. ✨ 주름은 예방이 최선입니다. 지금부터 올바른 관리법과 화장품을 알면 10년 후 피부가 달라집니다. 1. 첫 주름이 생기는 이유30대부터는 피부 탄력 섬유가 약해지고 콜라겐 감소가 시작됩니다. 잦은 야근, 스트레스, 자외선 노출도 주름 생성에 큰 영향을 미칩니다. 특히 눈가, 이마, 팔자주름은 가장 먼저 나타나는 부위이므로 조기 관리가 필요합니다.2. 주름 개선에 효과적인 성분화장품을 고를 때는 성분을 꼭..